Querido diario:
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Recuerdo hace ya unos años, cuando conocí en carne propia lo que es el Ego. Tardé mucho tiempo en darme cuenta que lo que tenia frente a mi era un degenere de una emoción, una mutación, llamada EGO.
En este post, te contaré qué es Ego, cómo identificarlo, y cómo controlarlo!
Como siempre intentando enfocarlo hacia el lado del espíritu, a ese espacio etéreo que existe en nuestra memoria energética, la cual nos lleva aveces a hacer cosas inimaginables.
De aquí que las relaciones humanas tengan tantos obstáculos y fracasen. Imagina un mundo sin Ego. (viene a mi mente un mundo de colores como super hippie donde todos se abrazan y avientan flores jeje), y es que del Ego deriva el control, la necesidad de poder, de tener, olvidando el SER.
De acuerdo a Osho, el Ego es un estado de suprema inconsciencia al Amor. Nos cerramos a recibir amor, y por lo tanto a dar amor. Él piensa que en estos casos domina la mente inestable y el temperamento flemático; hablan nuestras tripas por nosotros, dejando a un lado al espíritu y el corazón.
Se expande como un cáncer, ya que es una actitud contagiosa, que impone la envidia, los celos, la soledad, el apego y muchas otras condiciones humanas de las que nos debemos liberar.
Imagina que alguien desconocido te insulta, que un taxista te pita y se mete en tu carril a toda velocidad, que tu pareja toma la decisión de irse con sus amigos a acompañarte a tu reunión familiar, que tus padres te niegan una salida, que tu amiga te deja plantada en el café, que tu maestro te califica con 7 y no con 10 como según tú merecías.... Te provoca enojo?, Es tu Ego el que habla.
Tu Ego dice: Cómo es capaz esta persona de hacerme esto a MI. O sea que estas exento al rechazo, el error, la anulación y la frialdad por el simple hecho de ser TÚ?... Piénsalo. Qué te hace diferente a los demás?
Sólo podremos marcar la diferencia cuando sepamos dejar esos impulsos negativos de lado, y comencemos a escuchar con el corazón.
Osho nos dice cómo lidiar con esto: "Así que recuerda que el conocimiento más profundo es posible sólo cuando te vuelves uno con algo. Mediante la fe.
¿Cómo llegar a ello? Sé consciente de tu intelecto, desiden-tifícate de la mente. Luego viene el segundo: el sentir. Sé consciente de que el sentimiento es sólo una parte y todo tu ser yace muerto. La totalidad no está ahí, así que trae la totalidad a ello. Cuando la totalidad se hace presente no es que se reniegue del intelecto o que se reniegue del sentimiento. Ellos están ahí, pero ahora están sumidos en una diferente armonía. No se niega nada. Todo está ahí, pero ahora según un esquema distinto. Todo el ser participa, está en ello, se ha vuelto ello."
Esto nos habla de una aceptación por la aceptación y no por la resignación como un auto castigo-. y Osho continúa: "Tanto con el sentimiento como con el intelecto, el ego está presente. Sólo con la totalidad el ego está ausente. Por eso te doy un criterio: Si tú estás presente y no sientes «yo» alguno, eres total. Estás sentado aquí: escuchando como si no tuvieras «yo». Los oídos están ahí, el escuchar está ahí, tu conciencia está ahí, pero sin «yo». Entonces eres total. ¡Cómo puedes estar dividido sin «yo»? Sin ego, ¿cómo puedes estar dividido? El ego es la división."
Ahora unos breves ejercicios activos, para desactivar el Ego:
Es algo muy sencillo que funciona como una vacuna bajo el principio de similitud. Cuando se acuñó la famosa frase: Haz a otros lo que quieras que te hagan a ti", es otra forma de decir: "Hazte a ti lo que le haces a otros";
Debes saber que cuando te enojas, sólo te enojas contigo mismo, es decir nadie más experimenta las reacciones físicas, mentales y emocionales que vives en ese momento, por lo tanto nadie más se ve tan afectado como tú. El Ego, como ya sabes te destruye, y tú eres el más indicado para quitarle ese poder.
Retírate a un lugar apartado y si se puede mírate a un espejo. Qué ves? Qué hay detrás de esa emoción inicial? Miedo al fracaso?, Tristeza?, Algún mal recuerdo?... Analizalo pero no te preocupes por resolverlo a fondo, tan sólo identifica qué lo provoca, el origen de dicha reacción.
Acto seguido trae a tu mente una playa solitaria y pacífica. Visualízate sentado en la arena con tus pies descalzos en la orilla donde puedas sentir la espuma del mar. Recuerda que esta fantasía perfecta te hace sentir cómodo con el clima y la temperatura del agua. Recrea el paraíso de reflexión y expansión que tu mente necesite en ese momento.
Pero lo más importante es que sincronices tu respiración con el ritmo de las olas. Danza con ellas, fluye con ellas el tiempo que te sea necesario.
Cuando te sientas más relajado, decreta: "Mis emociones se expresan con naturalidad, amor y compasión. Mi mente sana, motiva mis emociones, y mi cuerpo responde con relajación y aceptación ante quien soy hoy y ahora; soy total, soy paz, yo soy" Intégrate a tu atmósfera y vuelve en ti.
Para concluir, quisiera decirte que todos somos humanos y somos proclives al error. Permítete errar, y aprender a través de ti mismo.
1. m. Psicol. En el psicoanálisis de Freud, instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que controla la motilidad y media entre los instintos del ello, los ideales del superyó y la realidad del mundo exterior.
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